コラム

2022/09/28

想像力豊かなポーズ解説　by　Aya Hashimoto

想像力豊かなポーズ解説タダアサナタダアサナ気を付け！のポーズ。いつものようにまず立ってみる。ここで足の開き方とかおなかの引き込み具合とか・・最大の安定感を探すこと。つまり、急に突き飛ばされてもなんとか立ってい […]

2022/09/19

アシュタンガヨガを知る

アシュタンガヨガを知るアシュタンガヨガの歴史アシュタンガヨガは正式名称をアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガとも言い、１９１５年にインドで生まれたシュリ・K・パタビジョイス（以下ジョイス）によってつくられたヨガの流派です。 […]

2022/08/22

効くヨガのポーズ

腰痛・腰が重い体側を伸ばすポーズ腰に痛みや重みや疲労感を感じることありますね。原因はいろいろありますが、多くの場合は座り姿勢が長かったり、少し無理した座り方をした後だったりします。腿の裏側やおしりの筋肉が凝っていると […]

2022/08/13

ヨガの歴史

ヨガはいつ生まれたのヨガらしきものが生まれたのは紀元前２５００年も前のインダス文明のころ。モヘンジョ・ダロ遺跡から出土されたものに今でいうヨガをしている姿などが確認されました。当時は修行の一つとして瞑想やポーズが使われ […]

2022/08/05

ヨガは痩せるのか

ヨガは痩せるのかヨガの効果ヨガをすると血流が良くなり新陳代謝が上がります。全身をまんべんなくほぐし・鍛えるので身体も軽く動くようになります。また、呼吸を整え自律神経のバランスを取り戻します。このように、からだの基礎 […]

2022/07/31

マタニティヨガの効果

マタニティヨガの効果マタニティヨガが効く妊婦さんのお悩みに答えるのがマタニティヨガです。代表的なお悩み別に説明していきたいと思います。ポーズ例をあげていますがこれはほんの一例です。また、マタニティヨガはポーズをじっと […]

2022/07/29

ヨガインストラクターになるには・大切なことは何？

ヨガインストラクターお仕事で大切なことヨガインストラクターとはヨガを教える職業です。１９９０年代のヨガブームと共にその活躍の場は広がり続けています。ヨガスタジオやトレーニングジム、カルチャー教室や病院や保育園、小学 […]

2022/06/29

キッズヨガインストラクターとは

キッズヨガキッズヨガって何？キッズヨガとは子供たちのためのヨガ。ポイントはヨガがありきではなくて、子供たちに何が必要かということを先に考えます。大人と違って子供たちは成長の度合いにとても個性があったり、また成長のスピ […]

2022/06/22

RYS300のなぞ

RYS300ってなに？ RYS300とは「resisted yoga school 300 hour 」のこと。すなわち300時間を学べる学校ということです。ですから取得できる資格ではないわけです。多くの場合は、RYT2 […]

2022/06/22

ヨガの持ち物

ヨガに必要な物ヨガウェア　　ヨガをするとき特にこれを着ないといけないというものはありません。自分が動きやすくて快適であればそれで良いでしょう。注意したいのは、ボタンや金具がついているもの。ポーズをとったときに肌に […]

Videos

動画で見る学校紹介

「授業はどんな感じ？」「先生は？」「初心者でも大丈夫？」など、学校紹介動画を見れば不安が解消します。
少人数制で、テーマごとに、みんなのアイデアを持ち寄って進めていく授業は、”講義”ではなく、まさに”研究”です。
だから、二回として同じ授業は出来ない。二回として同じ答えは出ないんです。私たちは個性を尊重し、個性を伸ばす授業をしています。
実際の授業の様子や、講師先生のコメントを動画にしました。