ヨガアライアンス・資格を学べる福岡校（博多）

アヤボディのヨガ

形だけの練習ではありません

アヤボディアーキテクチャーはヨガの教室ではありません。
一般的なヨガ教室では、ポスチャー（形）を練習します。そのために鏡が必要だったりするわけですが、私たちの教室には鏡はありません。

では、ポスチャー（ポーズ）をどのように見極めるのか。

養成講座では、正確かつ効果的なアライメント（調整）の取り方を学びます。ポーズ（形）ではないのです。各々の体にあったアライメント（調整）を習得します。
これには知識と経験が必要です。

知識の分野では、解剖学的な運動理論が役に立ちます。
例えば、「股関節の作りはこういう形だから、こうやって動かすと怪我をしない。」というように。この動作を実際にやってみながら、正しい動きを体で覚えていくのです。

調整を学ぶときに鏡は邪魔になります。
目で見るのではなく内観する力が重要。特にヨガは、見た目（外観）ではわからないテクニックを多用します。呼吸法やインナーマッスルの使い分けなどです。こういったプロフェッショナルなテクニックを使っていくことで、安全で効果的なヨガができるようになるのです。

形だけの練習していると、腰や膝、手首を痛めてしまう危険性があります。
養成講座はヨガの本質を理解し、知的にヨガをプラクティスするところです。

東京校の先生は丁寧な指導が特徴です。
先生からは「伝えたいことがありすぎて時間が足りない」という声をよく聞きます。それだけ知識の豊富な先生なのですが、詰込み型ではないので、しっかり生徒とキャッチボールをしながら授業が進んでいきます。

スピリチュアルと科学が結び付くのがヨガ

ヨガには、医学的・解剖学的に理解する動き（身体）の部分と、自分の感情や精神を律する哲学の部分、感情ではない深いリラックス（脳科学）の部分が存在します。

一部分だけをピックアップすればとても体育的にも見え、また一部分をピックアップすればスピリチュアルな世界と取られてしまう。
ヨガはこれらのどれか１つだけで語ることができないので、教える側として難しいと感じるところです。

しかし、カリキュラムはすべてのバランスをとるように構成されています。カリキュラムのチョイスは自由ですが、できれば満遍なく受けてほしいと思います。

医学的な要素も多いヨガの勉強ですが、暗記は必要ないので安心してください。身体と頭で積極的に授業に取り組んでもらえれば十分です。

東京校の人気のビジネス講座を紹介しておきます。
アーユルヴェーダアドバイザー講座、シニアヨガインストラクター養成講座は不同の人気。どちらも３時間半の授業を５回受けることでディプロマが得られます。

アーユルヴェーダアドバイザー講座では、yoginiでコラムも担当しているかずや先生直伝の調理実習があったり、シニアヨガインストラクター養成講座では、高齢者施設での校外学習があったりもします。

実践を経験することで日々の生活に生かすことができます。授業で実践を体験した方がインストラクターとして活躍されるケースが増えています。