コラム

COLUMN

  • 2023/04/27

    頭痛予防のヨガ

    頭痛や肩こりに効くヨガやストレッチがあります。どれも簡単。毎日継続することが頭痛と肩こりの予防につながります。薬に頼りたくない・慢性的な痛みをなんとかしたい方におすすめです。 毎日継続できるラクチンさ 頭痛つらい!私は大 […]

    2023/04/14

    腰痛に効くヨガのポーズ

    腰痛にすぐ効くヨガやストレッチについて解説します。腰の痛みの改善や腰痛予防をしたい方。これまでいろんなことを試したけど改善しなかった方に必見です。 痛みをどうにかしたい 毎日3分だけの腰痛予防 藁にもすがる思いで「ヨガは […]

    2023/03/30

    リストラティブヨガの真実

    リストラティブヨガはアイアンガーヨガのように時間をかけて体と向き合うヨガです。リストラティブヨガは柔軟性や体力、体型、気力、性別、年齢などに関わらず、全ての人が取り組むことができるヨガといえるでしょう。リストラティブヨガ […]

    2023/03/07

    想像力豊かなポーズ解説(7)

    誰かのポーズ真似ではなくてイメージすることが大事。「サランバシルシャーアサナ・ジャタラパリブリタアサナ・マージャリーヤアサナ(猫のポーズ)・シャバアサナ(屍のポーズ)・クラウンチャアサナ(鶴のポーズ)・ウティタハスタパダ […]

    2023/03/02

    想像力豊かなポーズ解説(6)

    フロアに横になってから始まるポーズ「アパナアサナ、サランバサルバンガアサナ(ろうそくのポーズ)、セツバンダアサナ(橋のポーズ)、ハラアサナ(鋤のポーズ)、マツヤアサナ(魚のポーズ)、カルナピダアサナ、ガス抜きのポーズ」に […]

    2023/02/28

    マタニティヨガの効果

    マタニティヨガと産後ヨガの効果やポイント、そしてマタニティヨガポーズの練習方法と指導法について解説します。マタニティヨガインストラクター資格のRPYTを取得しようか?と考えている方。マタニティヨガは妊婦さんだけを対象とし […]

    2023/02/23

    助成金を使ってヨガの新事業を始めよう!

    「ヨガの資格を考えているけれど費用が」という方。助成金の制度があります。政府のリスキリング支援を受けることによって自己負担を少なく資格取得が目指せます。助成金制度を活用してRYT500資格を取得する人が増えています。企業 […]

    2023/02/16

    想像力豊かなポーズ解説(5)

    座位のポーズをメインに、バッダコナーアサナ(合せきのポーズ)ゴムーカアサナ(牛の顔のポーズ)、アルダマッチェンドラアーサナ、ジャヌーシャアサナ、パスチモッタナーアサナ、ウパヴェッサーアサナ、ウパヴェスタコナーアサナ(開脚 […]

    2023/02/09

    想像力豊かなポーズ解説(4)

    中立位のポーズである「パリガアサナ(ゲートのポーズ)、ヴァシシュタアーサナ、シャラバアーサナ(バッタのポーズ)、ダヌラーアーサナ(弓のポーズ)、エーカパーダラージャカポタアーサナ(鳩のポーズ)、ウシュトラアサナ(ラクダの […]

    2022/11/22

    想像力豊かなポーズ解説(3)

    立位のダイナミックなポーズ「パーシュヴォッタナーアサナ、ウティタトリコナーアサナ(三角のポーズ)、パリブリッタトリコナーアサナ(ねじり三角のポーズ)、ヴリクシャーアサナ(木のポーズ)、プラッサリータパドッタナーアサナ」に […]

    2022/11/21

    アロマヨガを考える

    アロマヨガとは、植物由来の精油(エッセンシャルオイル)の香りが漂う空間で、香りを楽しみながら行うヨガをいいます。 呼吸をしたり、準備運動をしたり、ヨガのポーズをしたり…といった流れは一般的なヨガクラスと同じですが、そこに […]

    2022/11/02

    想像力豊かなポーズ解説(2)

    もっともヨガらしい立位のポーズ「アドムカシュヴァーサナ(下向き犬のポーズ)、ビィラバドラーアサナI(戦士のポーズI)、ビィラバドラーアサナII(戦士のポーズII)、ビィラバドラーアサナIII(戦士のポーズIII)、ウトカ […]

    2022/09/28

    想像力豊かなポーズ解説 (1)

    太陽礼拝で行う立位のポーズ「タダアサナ(山のポーズ)、ウタナアサナ、アルダウッタナーサナ、チャトランガダンダアーサナ、ブージャンガアサナ(コブラのポーズ)ウドゥバムカシャバーアサナ(上向き犬のポーズ)」についてポイントを […]

    2022/09/19

    アシュタンガヨガを知る

    アシュタンガヨガは伝統的なヨガのスタイルです。アシュタンガヨガの練習方法や効果についてお話していきます。アシュタンガヨガの背景にはヨガの歴史が色濃く関係しています。その背景を知るとポーズ練習がもっと深く・充実したものに。 […]

    School

    アヤボディアーキテクチャーは東京校、神戸校、名古屋校、福岡校の4校で授業を行っています。またオンライン校での授業もご参加いただくことができます。週末だけ神戸校へということもできます。各校に専門講師がたくさん所属しています。例えばアロマヨガインストラクター養成講座は福岡校と神戸校では講師が異なります。

    そのためカリキュラムも違ってくる。講師の数だけカリキュラムも異なるということ。ヨガは指導者が異なることに新しい学びや発見があります。同じようにヨガインストラクター養成講座に通われているメンバー(生徒様)が毎回異なることで新たな経験や学びがあるのです。アヤボディアーキテクチャーの授業はいつも違ったメンバー(生徒様)が集います。受講関数やレベルもまちまち。その多様性が応用力や柔軟性を養ってくれていると日々講座を通して実感しています。

    Videos

    動画で見る学校紹介

    「授業はどんな感じ?」「先生は?」「初心者でも大丈夫?」など、学校紹介動画を見れば不安が解消します。
    アヤボディアーキテクチャーのヨガインストラクター養成講座は少人数制で、テーマごとに、みんなのアイデアを持ち寄って進めていく授業は、”講義”ではなく、まさに”研究”です。
    だから、2回として同じ授業は出来ない。2回として同じ答えは出ないんです。私たちは個性を尊重し、個性を伸ばす授業をしています。十代の生徒様もいれば定年退職後にチャレンジされた生徒様もいます。職業や経歴もまちまち。ヨガの経験もゼロ~25年など幅広い方がヨガインストラクター養成講座に集っています。
    それぞれみんながアイデンティティや個性を生かしてヨガを深めること。経験や専門性にヨガをプラスアルファさせて新しいものを作り出していく。そんな多様性あふれる空間で、それぞれをヨガでつないでいく楽しさややりがいは参加してみないとわからないもの。そのほんの1シーンにはなりますが、実際の授業の様子や、講師先生のコメントを動画にしました。

    About

    AYA BODY ARCHITECTUREは、国際的なヨガ資格発行団体である「全米ヨガアライアンス」の正式認定校。インストラクター養成機関のパイオニアです。
    日常に取り入れてもらうためのレッスンから資格取得まで、ヨガに関してあらゆる面でサポートいたします。

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