コラム

体が最初から柔らかい人なんてほとんどいませーん。ヨガを継続していたら自然と柔らかくなってきますので、体が硬いからといってやらないというのはもったいないと思います。硬い人も柔らかい人も、ヨガ歴の長い人も短い人も、同じようにポーズを練習してみてください。柔軟性や骨格によってその時にできることは異なりますが、どんな人にも必ず効果があります。それを何十回と繰り返すことによって自然と出来ることが増えてくるのです。ヨガは一日にしてならず。残念がらずにバカの一つ覚えのようにでもいいから繰り返すことが重要です。

隣の人がすごく出来ていて、かっこよく思えても、その人はきっと何十回も練習をしてきたのだと思います。今日初めての人ができる人と比べる必要はありません。今日できることをする。次もする。これに尽きるなぁと思うのです。硬い人ほど最終的には大きな変化が訪れます。それを楽しみにしても良いのではないかなと思います。