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    • 2022/05/04

      ヨガは体が硬くてもできるか?

      体が最初から柔らかい人なんてほとんどいませーん。ヨガを継続していたら自然と柔らかくなってきますので、体が硬いからといってやらないというのはもったいないと思います。硬い人も柔らかい人も、ヨガ歴の長い人も短い人も、同じようにポーズを練習してみてください。柔軟性や骨格によってその時にできることは異なりますが、どんな人にも必ず効果があります。それを何十回と繰り返すことによって自然と出来ることが増えてくるのです。ヨガは一日にしてならず。残念がらずにバカの一つ覚えのようにでもいいから繰り返すことが重要です。

      隣の人がすごく出来ていて、かっこよく思えても、その人はきっと何十回も練習をしてきたのだと思います。今日初めての人ができる人と比べる必要はありません。今日できることをする。次もする。これに尽きるなぁと思うのです。硬い人ほど最終的には大きな変化が訪れます。それを楽しみにしても良いのではないかなと思います。

      School

      AYA BODY ARCHITECTUREは東京校、神戸校、名古屋校、福岡校の4校で授業を行っています。
      開講する日の期間を設定せず、年間カレンダーに沿って開講していますので、通える日に自由に参加してもらうスタイルです。
      予約のいらない日が多く、「思い立ったらすぐ教室へ!!」という事が出来ますので、皆様のスケジュールに合わせて、受講を進めていただけます。

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      動画で見る学校紹介

      「授業はどんな感じ?」「先生は?」「初心者でも大丈夫?」など、学校紹介動画を見れば不安が解消します。
      少人数制で、テーマごとに、みんなのアイデアを持ち寄って進めていく授業は、”講義”ではなく、まさに”研究”です。
      だから、二回として同じ授業は出来ない。二回として同じ答えは出ないんです。私たちは個性を尊重し、個性を伸ばす授業をしています。
      実際の授業の様子や、講師先生のコメントを動画にしました。

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      AYA BODY ARCHITECTUREは、国際的なヨガ資格発行団体である「全米ヨガアライアンス」の正式認定校。インストラクター養成機関のパイオニアです。
      日常に取り入れてもらうためのレッスンから資格取得まで、ヨガに関してあらゆる面でサポートいたします。

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